Yoga y más
Smile, breath and go slowly
Über Yoga y más
Schön hast du mich online gefunden. Seit vielen Jahren praktiziere ich Yoga und gebe diese wunderbare Methode von Herzen gerne weiter. Yoga y más bedeutet Yoga und mehr. Für mich gehört zu Yoga mehr als nur die Asanas auf der Yogamatte, es ist viel mehr. Immer wieder habe ich neue Visionen und Träume, die ich gerne realisiere und daher ist Yoga y más der passende Ausdruck für mich und meine Herzensleidenschaften: Yoga, Shiatsu, Klangschalen, Breathwork, Soundbath und mehr in Uster.
Shiatsu
Shiatsu bedeutet Fingerdruck auf japanisch und ist eine manuelle Körpertherapie, die auf den Energiebahnen (Meridiansystem) und den Akkupunkturpunkten basiert.
Durch sanften und entspannenden Druck, Dehnungen und Gelenksrotationen wird der Energiefluss angeregt und fördert die natürlichen Selbstheilungskräfte.
Ayur Yogatherapie
Ayur Yogatherapie ist eine ganzheitliche Methode, die Yoga-Übungen mit der Nadi-Muskeltherapie kombiniert. Sie nutzt gezielte Bewegungen, Atemtechniken und Meditation, um Verspannungen in Muskeln zu lösen, blockierte Energiebahnen (Nadis) zu öffnen und das energetische Gleichgewicht wiederherzustellen. Diese Methode fördert die Beweglichkeit, lindert Schmerzen und aktiviert die Selbstheilungskräfte. Besonders wirksam ist sie bei chronischen Beschwerden, Stress und muskulären Dysbalancen.
Reiki
Reiki ist eine japanische Heilmethode, die auf Energiearbeit basiert. Das Wort „Reiki“ bedeutet „universelle Lebensenergie“. Beim Reiki legt der Praktizierende die Hände auf oder über den Körper, um Energie zu übertragen. Ziel ist es, Körper, Geist und Seele in Balance zu bringen und die Selbstheilungskräfte zu aktivieren. Reiki wird oft zur Entspannung, Stressreduktion und für ein allgemeines Wohlbefinden genutzt. Es ist sanft und für Menschen jeden Alters geeignet.
Soundbath
Ein Sound Bath ist ein Klangerlebnis, das tiefe Entspannung und innere Ruhe fördert. Währenddessen tauchst du in die harmonischen Klänge von Instrumenten wie Klangschalen, Regensäule, Stimmgabel und anderen Schwingungsträgern ein. Die sanften Schallwellen wirken beruhigend auf Körper und Geist, lösen Stress und unterstützen das energetische Gleichgewicht. Ein Sound Bath ist ideal, um loszulassen, Kraft zu tanken und ein Gefühl von Harmonie zu erleben.
Du kannst dieses Erlebnis für dich alleine oder auch zu zweit, mit deiner Lieblingsperson, geniessen.
Breathwork
Breathwork ist mehr als nur atmen, es ist eine Rückkehr zu dir selbst. Beim verbundenen Atem tritt dein Verstand zurück und du kommst vom Denken ins Fühlen.
Der verbundene Atem – oft auch als Conscious Connected Breathing bezeichnet – ist eine kraftvolle Atemmethode. Dabei werden Ein- und Ausatmung ohne Unterbruch miteinander verbunden, sodass ein gleichmässiger, kreisförmiger Atemfluss entsteht.
Dieser kontinuierliche Rhythmus beeinflusst die Balance von Sauerstoff und Kohlendioxid im Körper und kann dazu beitragen, tief liegende Spannungen, energetische Blockaden und zurückgehaltene Emotionen sanft zu lösen.
So entsteht Raum für mehr Klarheit, Lebendigkeit und innere Verbindung.
Cacao Zeremonien
Kakaozeremonien haben ihren Ursprung in den alten Traditionen Mittel- und Südamerikas, wo Kakao seit Jahrhunderten als heilige Pflanzenmedizin verehrt wird. In achtsamen Ritualen wurde er genutzt, um Gemeinschaft zu stärken, das Herz zu öffnen und die Verbindung zur eigenen inneren Weisheit zu vertiefen.
Auch heute lädt dich Kakao ein, einen Moment innezuhalten und dich liebevoll mit dir selbst zu verbinden. Seine sanfte, herzöffnende Qualität kann dich dabei unterstützen, Gefühle bewusster wahrzunehmen, loszulassen und dich getragen zu fühlen – von dir selbst und vom Leben.
Yoga Adventskalender
Mein Weihnachtswichtel und ich haben für euch einen besonderen Yoga-Adventskalender gestaltet. Es erwarten dich 24 liebevoll gestaltete Überraschungen: kleine, sorgfältig ausgewählte oder selbstgemachte Geschenke, Meditationen, kurze Yoga-Flows, wohltuende Rituale und vieles mehr. Nach deiner Bestellung erhältst du deinen ganz persönlichen Adventskalender bis Ende November direkt zu dir nach Hause - damit du entspannt und voller Vorfreude in die Adventszeit starten kannst. Vollgepackt mit Liebe, Achtsamkeit und stillen Momenten.
Energieausgleich pro Kalender CHF 86.00.
Für dich oder als Geschenk an deine Lieblingsmenschen.
Bestellungen bis 15. November.
Yin Yoga und Klang
Salon du Yoga, Uster
Freitag, 19:30 - 21.00 Uhr
11.9. / 9.10. / 30.10. / 20.11. / 4.12.
"Calm mind brings inner strength and
self-confidence, so that's very important for
good health."
His Holiness, the 14th Dalai Lama
Yogalehrerin
Shiatsutherapeutin
Klangschalenmassage
Reikimaster III
Oceanaddicted
Gispysoul
y más