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Yoga y más
Smile, breath and go slowly

Über Yoga y más

Schön hast du mich online gefunden. Seit vielen Jahren praktiziere ich Yoga und gebe diese wunderbare Methode von Herzen gerne weiter. Yoga y más bedeutet Yoga und mehr. Für mich gehört zu Yoga mehr als nur die Asanas auf der Yogamatte, es ist viel mehr.  Immer wieder habe ich neue Visionen und Träume, die ich gerne realisiere und daher ist Yoga y más der passende Ausdruck für mich und meine Herzensleidenschaften: Yoga, Shiatsu, Klangschalen und mehr

 

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Yoga

Yoga ist eine aus Indien stammende philosophische Lehre, die eine Reihe geistiger (Meditation, Atemübung) und körperlicher Übungen (Asanas) umfasst. 

Yoga lässt dich als Ganzes fühlen, verbindet Körper,  Atmung und Seele. Eine Reise zu dir selbst.

Shiatsu

Shiatsu bedeutet Fingerdruck auf japanisch und ist eine manuelle Körpertherapie, die auf den Energiebahnen (Meridiansystem) und den Akkupunkturpunkten basiert. 

Durch sanften und entspannenden Druck, Dehnungen und Gelenksrotationen wird der Energiefluss angeregt und fördert die natürlichen Selbstheilungskräfte.

Klangschalen

Durch die Klänge und die Schwingungen wird der ganze Mensch, Körper, Geist und Seele berührt. Die Selbstheilungskräfte werden angeregt und verhelfen zur tiefen Entspannung und Ausgleich.

 

Ich setzte die Klangschalen bei meinen Yin Yogaworkshops ein sowie bei den Klangschalenmassagen.

Reiki-Heilung
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 Ayur Yogatherapie

Ayur Yogatherapie ist eine ganzheitliche Methode, die Yoga-Übungen mit der Nadi-Muskeltherapie kombiniert. Sie nutzt gezielte Bewegungen, Atemtechniken und Meditation, um Verspannungen in Muskeln zu lösen, blockierte Energiebahnen (Nadis) zu öffnen und das energetische Gleichgewicht wiederherzustellen. Diese Methode fördert die Beweglichkeit, lindert Schmerzen und aktiviert die Selbstheilungskräfte. Besonders wirksam ist sie bei chronischen Beschwerden, Stress und muskulären Dysbalancen.

Reiki

Reiki ist eine japanische Heilmethode, die auf Energiearbeit basiert. Das Wort „Reiki“ bedeutet „universelle Lebensenergie“. Beim Reiki legt der Praktizierende die Hände auf oder über den Körper, um Energie zu übertragen. Ziel ist es, Körper, Geist und Seele in Balance zu bringen und die Selbstheilungskräfte zu aktivieren. Reiki wird oft zur Entspannung, Stressreduktion und für ein allgemeines Wohlbefinden genutzt. Es ist sanft und für Menschen jeden Alters geeignet.

Soundbath

Ein Sound Bath ist ein Klangerlebnis, das tiefe Entspannung und innere Ruhe fördert. Währenddessen tauchst du in die harmonischen Klänge von Instrumenten wie Klangschalen,  Regensäule, Stimmgabel und anderen Schwingungsträgern ein. Die sanften Schallwellen wirken beruhigend auf Körper und Geist, lösen Stress und unterstützen das energetische Gleichgewicht. Ein Sound Bath ist ideal, um loszulassen, Kraft zu tanken und ein Gefühl von Harmonie zu erleben.

Du kannst dieses Erlebnis für dich alleine oder auch zu zweit, mit deiner Lieblingsperson, geniessen.

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Yin Yoga und Klang
Salon du Yoga, Uster
Freitag, 19:30 - 21.00 Uhr


11. Oktober
15. November - 20. Dezember
17. Januar - 7. Februar
21. März - 11. April




 

"Calm mind brings inner strength and

self-confidence, so that's very important for

good health."

His Holiness, the 14th Dalai Lama

Portrait yogaymas Sandra Bliggenstorfer, yoga y más

Yogalehrerin

Shiatsutherapeutin

Klangschalenmassage

Reikimaster III

Oceanaddicted

Gispysoul

y más

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